10 aliments pour stimuler la détoxification du foie

1. Racine de pissenlit : Cette super herbe de foie est une excellente alternative au café sans caféine. La racine de pissenlit stimule la désintoxication du foie, aidant à éliminer les toxines du corps. Il stimule également la digestion et améliore le fonctionnement de la vésicule biliaire.

2. Chou frisé : Ce légume brassicacé riche en nutriments contient des niveaux élevés de composés soufrés essentiels à la désintoxication du foie. Ajoutez du chou frisé à votre prochain jus de légumes ou à votre prochaine salade.

3. Thé vert : Ce thé riche en antioxydants peut aider à améliorer la fonction hépatique en la protégeant des effets nocifs des substances toxiques, dont l’alcool. La catéchine, un polyphénol présent dans le thé vert, aide à prévenir l’inflammation du foie.

4. Avocat : Ce fruit hautement nutritif aide à stimuler la production de glutathion, qui est l’un des principaux antioxydants nécessaires au foie pour éliminer les toxines de l’organisme en toute sécurité.

5. Artichaut : Ce super légume de foie contient de la cynarine, un produit chimique que l’on trouve surtout dans les feuilles d’artichaut globe, qui aide à augmenter l’écoulement de la bile et renforce la fonction hépatique et vésicale. Vous pouvez également prendre de l’artichaut globulaire comme teinture à base de plantes.

6. De l’ail : La consommation régulière d’ail est un excellent moyen d’améliorer la fonction hépatique. C’est une bonne source de sélénium nécessaire à la production de glutathion dans le foie, indispensable à la détoxication pour aider à éliminer les substances toxiques de l’organisme.

7. Curcuma : Des études suggèrent que cette épice super riche en antioxydants est bénéfique pour le foie en aidant à améliorer la désintoxication. Il a également été démontré que le curcuma aide à augmenter la production de glutathion.

8. Germes de brocoli : Les germes de brocoli contiennent des niveaux concentrés de sulforaphane, un puissant antioxydant qui favorise une saine détoxication du foie. Les germes de brocoli contiennent jusqu’à 100 fois plus de ces composés que le brocoli. Ajoutez des germes frais aux repas ou ajoutez la poudre aux smoothies ou aux jus frais.

9. Chardon Marie : Le chardon Marie ou chardon-Marie est largement utilisé par les herboristes du monde entier pour sa capacité à traiter et à protéger le foie. Le chardon-marie favorise la détoxification du foie et aide à éliminer les toxines du foie et de l’organisme. Cette herbe précieuse a la capacité de protéger le foie et de régénérer les cellules hépatiques endommagées. L’herbe séchée peut être prise sous forme de thé ou sous forme de comprimé ou d’extrait fluide.

10. Réduisez votre charge toxique : Nous ingérons quotidiennement des toxines dans les aliments que nous mangeons, dans l’eau que nous buvons et dans l’air que nous respirons. Toutes ces toxines exercent une pression supplémentaire sur nos foies qui travaillent dur, ce qui aura un impact négatif sur notre santé. Allégez votre charge toxique en mangeant des produits biologiques frais et en buvant du thé biologique sans résidus de pesticides et d’herbicides. Mangez des aliments sains non transformés qui ne contiennent pas d’additifs artificiels, d’agents de conservation et de gras trans nocifs, et buvez beaucoup d’eau filtrée. Ton foie va t’adorer pour ça !

Auteur: admin

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